Trouvez une entreprise de déménagement à La Louvière
GO LIFT - déménageurs experts

Depuis plus de 10 ans, ils vous proposent de multiples services, pour des prestations complètes : emballage, vide maison, démontage, assurance... Tout est mis en place pour vous assurer le transport de vos biens en toute sérénité.
Tél. : 0498 / 59 05 08
ECO LOCATION - La Louvière

Tel. : 065 / 31 19 11
MORY & CO – Soignies

LIFT EXPRESS - La Louvière

RUI DEMENAGEMENTS - Heppignies

Tél. : 0495 / 32 33 40
Vous gérez une entreprise de déménagement à La Louvière ?
L'importance d'une bonne préparation physique
Entre les cartons à soulever et les nombreux transports, un déménagement peut générer beaucoup de fatigue, voire des blessures si vous n'êtes pas correctement préparé. De par leur formation et leur expérience, les déménageurs professionnels peuvent y faire face, ce qui n'est forcément votre cas. Pour les accompagner le jour J sans vous faire mal au dos et éviter les courbatures le lendemain, nous vous invitons à suivre ces quelques conseils afin de vous préparer au mieux à soulever des lourdes charges et à effectuer de nombreux allers-retours.
Prenez soin d'aller dormir tôt la veille du jour J. En effet, une bonne nuit de sommeil est importante afin d'être en forme pour assurer efficacement et correctement votre déménagement. Il convient également de ne pas manger trop riche et d'éviter l'alcool. Tout cela vous permettra de préserver votre énergie, tant physique pour porter vos cartons, que psychologique pour faire face à un imprévu de dernière minute et donner un coup de main efficace aux déménageurs.
Même si vous êtes stressé et pressé, n'oubliez pas de manger le matin. Véritablement essentiel, un déjeuner équilibré vous permettra de faire le plein d'énergie pour tenir jusqu'au soir tout en évitant les fringales. Prenez donc le temps de vous asseoir devant un repas complet et protéiné tel que du pain ou des céréales, avec des fruits ou un oeuf.
Échauffez vos muscles avant de commencer à soulever les cartons les plus lourds et faites quelques étirements pour éviter les faux mouvements. Étirez-vous également en fin de journée pour prévenir les courbatures du lendemain. Accordez-vous des pauses en cours de journée si vous en ressentez le besoin. Gardez une bouteille d'eau à portée de main pour bien vous hydrater.
Afin d'éviter de vous blesser le dos en soulevant des cartons trop lourds, prenez soin de toujours fléchir les genoux en restant bien droit. Le poids sera alors mieux réparti quand vous vous relèverez. Portez une tenue confortable dans laquelle vous serez à l'aise dans vos mouvements. Évitez donc les vêtements trop moulants ou trop amples, les bijoux, les talons hauts, etc.
Information publiée le 15 juin 2022 sur la page La Louvière online / Déménagement.